熱中症に気を付けて

大阪にて鮮魚や水産加工物などの業務用鮮魚・総合食品の卸、販売を営んでいます、大輝(だいき)です。

 

梅雨も明けて本格的な夏が始まりました。

暑い！しか言葉が出ない季節がやってきました…

わたしたちも気を付けていますが、熱中症にはなりたくないですね。

 

今回は熱中症予防のための一例を紹介します。

 

1. 十分な水分補給：熱中症のリスクを軽減するために、こまめな水分補給が重要です。

2. 　　　　　　　　水だけでなく、スポーツドリンクや経口補水液も利用して、体内の水分と電解質のバランスを保ちましょう。

3. 適切な服装：暑い日には薄着で涼しい服装を選ぶことで、過度の体温上昇を防ぐことができます。

4. 　　　　　　また、帽子や日傘を使用して直射日光を避けることも大切です。

5. 避暑と休息：屋外での活動を避けるか、時間帯を選んで行動することで、熱中症のリスクを減らせます。

6. 　　　　　　特に昼間の暑い時間帯は避け、朝晩の涼しい時間帯に外出するようにしましょう。

7. 車内での熱中症対策：車内は非常に高温になりやすいため、車に乗る際には車内の温度を下げるためにエアコンを利用しましょう。

8. 熱中症の症状に注意：熱中症の初期症状には頭痛、めまい、吐き気、倦怠感などがあるようです。

9. 　　　　　　　　　　これらの症状が出たら、直ちに涼しい場所に移動し、水分を摂るなどして対処しましょう。症状が重い場合や長時間続く場合は、病院へ行きましょう。

 

 

この暑い夏も、予防策を実践して熱中症にならないように過ごしましょう。

 

大輝(だいき)は、大阪市東淀川区で魚や水産加工物などの業務用鮮魚・総合食品の卸、販売を営んでいます。

 

鮮魚や冷凍水産物の商品のお取引をご希望の飲食店様、給食施設様がありましたら、ぜひ当社までご連絡下さい。

 

今後ともよろしくお願いいたします。